Melanina chroni nie tylko naszą skórę, ale także narząd wzroku. Barwnik zabezpiecza nasze oczy przed nadmiernym działaniem promieni słonecznym. Tutaj zależność jest taka sama, jak w przypadku ilości pigmentu w skórze - im więcej melaniny, tym ryzyko negatywnego wpływu promieniowania UV jest mniejsze. Nad morzem bardzo popularne są parawany, które chronią przed wiatrem i dają poczucie prywatności. Jednak coraz większą popularność zdobywają namioty plażowe, które też są świetnym schronieniem plażowym. Taki tani namiot rozkłada się bardzo prosto i szybko, a co ważne tego typu zadaszenie chroni przed promieniowaniem UV. Śmiało pokonuj kilometry w lekkiej warstwie, która osłoni Cię przed słońcem. Nasza koszulka Miler jest wykonana z gładkiego, miękkiego materiału, który chroni przed promieniowaniem UV. Technologia Nike Dri-FIT odprowadza ze skóry wilgoć, umożliwiając jej szybkie odparowanie, co zapewnia uczucie suchości i wygodę. Folia przeciwsłoneczna srebra ciemna do instalacji wewnątrz pomieszczeń: silna ochrona przed słońcem i refleksami słonecznymi, ochrona przed promieniowaniem UV i ciepłem; zapewnia prywatność w ciągu dnia; silny efekt lustra; zastosowanie szyba pojedyncza. produkt dostępny w naszym magazynie. cena: od 5,95 zł za arkusz. Twarz szczególnie narażona jest na oparzenia słoneczne. Niewłaściwa ochrona skóry może przyczyniać się do powstawania nie tylko bolesnych podrażnień, ale również poważnych schorzeń skóry. W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co ważne w tym temacie ze szczególnym uwzględnieniem newralgicznej części ciała, jaką jest twarz. Jak chronić się przed słońcem 1. Unikaj słońca w ciągu dnia, między godziną 10:00 a 14:00. Jeśli jesteś wówczas na zewnątrz, staraj się być w cieniu lub w miejscu z dużą liczbą drzew, które chronią przed promieniami słonecznymi. A jeśli jesteś na plaży, ustaw parasol lub prosty namiot, aby się zacienić. 2. Kosmetyki do włosów z filtrami UV są tak samo ważne, jak te do skóry twarzy czy całego ciała. Odpowiednio chronią przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, dzięki czemu pozwalają zachować wymarzony kolor pasm i odpowiednie nawilżenie na dłużej.. Warto wiedzieć, że zniszczenia spowodowane nadmierną ekspozycją na słońce są nieodwracalne, promieniowanie słoneczne Podstawowym zadaniem okularów przeciwsłonecznych jest ochrona oczu przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Wielu osobom wydaje się, że samo przyciemnienie okularów jest wystarczającą ochroną przed słońcem i gwarancją bezpieczeństwa. Nic bardziej mylnego - lekkomyślne podejście do kwestii ochrony oczu przed szkodliwym promieniowaniem UV może nas słono kosztować Napić się drinka lub zimnej lemoniady, poczytać książkę albo po prostu zrelaksować się w zacienionym miejscu. Dziś przygotowaliśmy dla Was 10 propozycji, dzięki którym nie będziecie musieli walczyć z gorącem. Oto najlepsze porady, jak ochronić taras przed słońcem! 1. Przeciwsłoneczny żagiel. C4sun. Osłony przeciwsłoneczne Morska woda i promienie słoneczne mogą zmienić nie tylko kolor farby, ale i kondycję Twoich włosów. Po co ryzykować, jeśli można uniknąć niepotrzebnego stresu i niechcianych niespodzianek? Kosmetyki do włosów - ochrona przed słońcem. Kto z nas nie lubi chłodzących, letnich kąpieli na świeżym powietrzu Hn4O. Kąpiele słoneczne podczas wodnych igraszek, siatkówki plażowej czy codziennych prac ogrodowych to nieodłączny element udanego lata. A potencjał światła słonecznego jest nieoceniony: promienie słoneczne podnoszą poziom serotoniny i dostarczają nam życiodajnej energii. Jest jednak jedno „ale” – przy odrobinie nieuwagi słoneczna aura może okazać się zdradliwa dla naszej skóry. Dlatego tak ważne jest zapewnienie jej odpowiedniej ochrony i kompleksowej pielęgnacji na co dzień. Według wyliczeń firmy Euromonitor International Polacy wydali w 2016 ponad 190 mln zł na kosmetyki do opalania i po opalaniu. Ponadto stwierdzono wzrost w porównaniu do poprzedniego sezonu o prawie 8 mln[1]. Wynik ten pokazuje, że z każdym rokiem wzrasta nasza świadomość tego, jak ważna jest ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. Jeśli chcesz zachować zdrowie i piękny wygląd skóry, dowiedz się, jak skutecznie chronić skórę przed negatywnym wpływem promieni słonecznych. A pomoże ci w tym nasz poradnik i praktyczne listy do wydruku z cennymi wskazówkami. Pamiętaj, by stopniowo przyzwyczajać skórę do promieni słonecznych. Dlatego ogranicz pobyt na słońcu do minimum, by następnie systematycznie go wydłużać. Tylko w ten sposób twoja skóra będzie w stanie samodzielnie obronić się przed negatywnym działaniem promieni UV. Pamiętaj, by stopniowo przyzwyczajać skórę do promieni słonecznych. Dlatego ogranicz pobyt na słońcu do minimum, by następnie systematycznie go wydłużać. Tylko w ten sposób twoja skóra będzie w stanie samodzielnie obronić się przed negatywnym działaniem promieni UV. Ochrona przed słońcem – popularne metody w kilku słowach Dzięki połączeniu odpowiedniej odzieży i dobrych produktów do opalania możesz mieć pewność, że zarówno latem, jak i zimą nie wpadniesz w sidła zdradliwego słońca. Wybierając kosmetyki do ochrony przed słońcem, zwróć szczególną uwagę na zawarty w nich filtr przeciwsłoneczny. Dodatkowo pamiętaj o tym, by dokładnie zaplanować pobyt na słońcu, bowiem nawet najlepszy krem do opalania nie wydłuży czasu wylegiwania się na słońcu, bezpiecznego dla twojej skóry. Podczas upalnych dni z pomocą przyjdą natomiast poręczne parasole czy żagle przeciwsłoneczne, które ochłodzą twoje rozgrzane ciało. Nasza praktyczna lista PDF to cenne podsumowanie najważniejszych informacji i wskazówek dotyczących sposobów ochrony przed słońcem. A wszystko to dla małych i dużych entuzjastów letnich szaleństw Jak chronić dzieci przed słońcem? Skórę niemowląt i małych dzieci należy otoczyć szczególną troską – poniżej 7. roku życia jest ona wyjątkowo delikatna, cienka i wrażliwa. Dlatego promienie słoneczne bez trudu przenikają do tkanki łącznej i właściwej, przez co mogą spowodować poważne oparzenia. Jeśli chcesz temu zapobiec, zadbaj, by twoja pociecha przebywała głównie w cieniu, a jej wózek był wyposażony w parasol przeciwsłoneczny. Dodatkowo pamiętaj o tym, że właściwa odzież i akcesoria to kolejny krok w kierunku ochrony przed słońcem. Na koniec zadbaj o odpowiednio dobrany krem z filtrem przeciwsłonecznym i możesz mieć pewność, że delikatna skóra twojej pociechy nie padnie ofiarą niebezpiecznych promieni UV. Kompleksowa ochrona przed słońcem jest niezbędna również w cieniu – korona przeciętnego drzewa przepuszcza aż 80% promieniowania słonecznego[2]. Do tego dochodzi promieniowanie UV odbijane przez piasek, wodę i asfalt, które dociera do nas od dołu i silnie oddziałuje na naszą skórę. Dlatego chroń siebie i swoją pociechę również w cieniu! Kompleksowa ochrona przed słońcem jest niezbędna również w cieniu – korona przeciętnego drzewa przepuszcza aż 80% promieniowania słonecznego[2]. Do tego dochodzi promieniowanie UV odbijane przez piasek, wodę i asfalt, które dociera do nas od dołu i silnie oddziałuje na naszą skórę. Dlatego chroń siebie i swoją pociechę również w cieniu! Ochrona przed słońcem dla sportowców Osoby regularnie uprawiające sport większość wolnego czasu spędzają na świeżym powietrzu, przez co są szczególnie narażone na szkodliwy wpływ promieniowania UV. Również wzmożone pocenie się podczas wysiłku fizycznego może utrudnić skórze ochronę przed negatywnym działaniem słońca. Dlatego tak ważne jest stosowanie wodoodpornych kremów do opalania! Przed rozpoczęciem treningu nałóż krem, równomiernie go rozsmaruj i poczekaj, aż się wchłonie – tylko tak będzie on mógł spełnić swoje zadanie. Dodatkowo pamiętaj o odzieży z filtrem UV i odpowiednim nakryciu głowy. Jeśli chcesz, by podczas pakowania torby treningowej nic nie umknęło twojej uwadze, skorzystaj z naszej praktycznej listy PDF. Sporządziliśmy ją z myślą o narażonych na działanie słońca siatkarzach, nurkach, pływakach, biegaczach i alpinistach! Oparzenia słoneczne – pierwsza pomoc Promienie słoneczne przesuszają skórę, dlatego tak ważne jest, by po każdej kąpieli słonecznej zapewnić jej kompleksową pielęgnację. Pamiętaj, by ją starannie oczyszczać i stosować kosmetyki po opalaniu, dzięki czemu przywrócisz skórze pierwotną nawilżenie. Jeśli jednak odczuwasz nieprzyjemne pieczenie, zapewnij swojej skórze ukojenie i równowagę. Tutaj z pewnością niezastąpione okażą się tradycyjne, domowe sposoby – zimne okłady z jogurtu lub twarożku, które złagodzą skutki oparzenia i dadzą przyjemne uczucie chłodu. Kosmetyki po opalaniu to nieodłączny elementy kompleksowej pielęgnacji skóry – pozwalają one bowiem odbudować uszkodzoną warstwę naskórka. W przypadku niewielkiego oparzenia działają one na skórę kojąco, regenerują ją a przede wszystkim chłodzą[3]. Kosmetyki po opalaniu to nieodłączny elementy kompleksowej pielęgnacji skóry – pozwalają one bowiem odbudować uszkodzoną warstwę naskórka. W przypadku niewielkiego oparzenia działają one na skórę kojąco, regenerują ją a przede wszystkim chłodzą[3]. Promienie słoneczne – życiodajne, ale niebezpieczne Właściwa ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym stanowi fundament wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. Jednak nie zawsze ma ona pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Aby lepiej zrozumieć znaczenie ochrony przed słońcem, zagłębmy się w tajniki mechanizmów oddziaływania promieni słonecznych na środowisko naturalne. Światło słoneczne posiada wyjątkowo szeroki zakres spektralny, sięgający aż do promieniowania podczerwonego. W zależności od długości fal światło jest przyporządkowywane do odpowiedniego zakresu widmowego, z którego ludzkie oko może wykryć tylko jego niewielką część. Przykładem światła niewidzialnego dla oka jest właśnie ultrafiolet – niebezpieczne dla człowieka promieniowanie elektromagnetyczne, uszkadzające włókna kolagenowe i powodujące zaćmę fotochemiczną[4]. Promieniowanie słoneczne UV dzielimy na trzy grupy w zależności od długości fal[5]: Promienie UV-A: fale długie, bez ochrony przeciwsłonecznej wnikają głęboko pod skórę Promienie UV-B: fale średnie, częściowo pochłaniane przez atmosferę ziemską w warstwie ozonowej, bez ochrony przeciwsłonecznej przenikają do pierwszej warstwy skóry: naskórka Promienie UV-C: fale krótkie, absorbowane przez warstwę ozonową Część promieniowania słonecznego jest pochłaniana przez warstwę ozonową w stratosferze i troposferze – warstwach atmosfery Ziemi. Dlatego np. promieniowanie krótkofalowe UV-C – najbardziej niebezpieczne spośród wszystkich trzech rodzajów promieniowania – w ogóle nie dociera do powierzchni Ziemi. Jednak w wyniku zubożenia tej warstwy i powstawania nowych dziur ozonowych do Ziemi, a tym samym do naszej skóry, dociera zdecydowanie więcej niebezpiecznych promieni UV-B[6]. Promieniowanie UV-B wywiera na nas zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki. Z jednej strony Słońce stanowi najważniejsze źródło witamy D i powoduje wzrost poziomu endorfin – hormonów szczęścia. Z drugiej jednak ma ono ogromny potencjał wywoływania oparzeń słonecznych. Promieniowanie krótkofalowe UV-A przyczynia się natomiast do przedwczesnego starzenia się skóry i niszczenia jej najgłębszych warstw[7]. Dlatego pamiętaj o tym, by zawsze sięgać po krem do opalania z filtrem przeciwsłonecznym UV-A. Promieniowanie słoneczne nie dociera do nas wyłącznie z góry. W zależności od rodzaju powierzchni promienie mogą odbić się i w ten sposób dotrzeć do naszej skóry również od dołu. Wbrew pozorom nie tylko w słońcu ma to ogromne znaczenie – również w zacienionych miejscach o piaszczystym podłożu, na świeżym śniegu czy w wodzie, gdzie zdecydowana większość promieniowania UV odbija się w różnych kierunkach[8], [9]: wieży śnieg: do 95% Głęboka woda przy niskim słońcu: ponad 80% Piasek na wydmach: 20-45% Las liściasty: 10-20% Asfalt: 5-20% W efekcie niedostrzegalne gołym okiem, rozproszone promieniowanie, dociera do ciebie nie tylko z góry. Dlatego tak ważne jest, by nałożyć odpowiednią ilość kremu do opalania również wtedy, gdy przebywamy w cieniu lub uprawiamy sport. W zależności od regionu intensywność promieni słonecznych może być zróżnicowana. W kierunku od równika do biegunów stopniowo maleje, a w regionach górskich jest zdecydowanie wyższa niż w głębokich dolinach. Dlatego przed urlopem dowiedz się, jak silnie jest oddziaływanie promieniowania słonecznego w wybranym przez ciebie miejscu. Intensywność promieniowania jest określana za pomocą indeksu UV – międzynarodowego standardu pomiaru promieniowania ultrafioletowego. Ochrona przed oddziaływaniem promieni słonecznych to zagadnienie, które nierzadko schodzi na drugi plan. Co wydaje się dziwne, bo przecież nadmierna ekspozycja na słońce, czy to latem czy zimą, może spowodować trwałe uszkodzenia naszej skóry. Jeśli chcesz temu zapobiec, dowiedz się, na czym polega kompleksowa ochrona przed słońcem, a promieniowanie UV nie będzie stanowiło dla ciebie już żadnego zagrożenia. Podsumowanie Kompleksowa ochrona przeciwsłoneczna zapobiega powstawaniu oparzeń słonecznych i ma pozytywny wpływ na twoje zdrowie. Niemowlęta, małe dzieci i osoby regularnie uprawiające sport wymagają jednak zastosowania szczególnych metod, które skutecznie ochronią ich skórę przed negatywnym działaniem promieni słonecznych. A mowa przede wszystkim o odzieży przeciwsłonecznej i odpowiednio dobranym kremie do opalania z filtrem o wysokim faktorze UV. Jednak do najważniejszych zasad właściwej ochrony przed słońcem należą: przebywanie w cieniu, noszenie zakrywającej i lekkiej odzieży i stosowanie kosmetyków do opalania. Dzięki nim mile spędzony czas na świeżym powietrzu nie zamieni się wkrótce w istny horror, a promienie słoneczne staną się twoim sprzymierzeńcem bez narażania zdrowia skóry. Źródła [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] Źródła zdjęć: 1) Co zabierzesz na plażę? a) b) c) 2) Co zabierzesz na plażę? a) b) c) 3) Co zabierzesz na plażę? a) b) c) 4) Co chroni nas przed słońcem? a) b) c) 5) Co nas chroni przed słońcem? a) b) c) 6) Co nas chroni przed słońcem? a) b) c) 7) Jaka pogoda jest latem? a) b) c) 8) Jaka pogoda jest latem? a) b) c) 9) Jaka pogoda jest latem? a) b) c) 10) Kto ubrał się odpowiednio na plażę? a) b) c) 11) Kto ubrał się odpowiednio na plażę? a) b) c) 12) Kto ubrał się odpowiednio na plażę? a) b) c) Ranking Ta tablica wyników jest obecnie prywatna. Kliknij przycisk Udostępnij, aby ją upublicznić. Ta tablica wyników została wyłączona przez właściciela zasobu. Ta tablica wyników została wyłączona, ponieważ Twoje opcje różnią się od opcji właściciela zasobu. Wymagane logowanie Opcje Zmień szablon Materiały interaktywne Więcej formatów pojawi się w czasie gry w ćwiczenie. Drodzy Rodzice i kochane dzieci przed nami tydzień tematyczny „Już lato” Zabawa muzyczno-ruchowa do piosenki „Po łące biega lato”. (zapraszam do tańca przy muzyce z rodzicami) 2. Układanie z wyciętych kartoników z literkami tematu zajęć. Spróbujcie sami lub przy pomocy rodziców ułożyć zdanie „LUBIMY LATO”. wiersza E. Bełczewskiej „Za co lubimy lato?” Za co lubimy lato? Za słońce co jasno świeci, za bawiące się na podwórku dzieci, za leśne poziomki, maliny, jagody, za spacery z rodzicami do parku, na lody, za wakacje, wyjazdy nad morze, jeziora i w góry, za babki z piasku i lot latawca hen wysoko w chmury. A za co jeszcze lubimy lato? Za łąkę pełną kwiatów, biedronek i bąków, za żabki kumkające koncerty wieczorne, za kolorową tęczę co cudnie się mieni, za parki ze śpiewem ptaków w soczystej zieleni. I lato za to lubimy… Że daleko jeszcze do zimy! 4. Odpowiedzicie na pytanie. • Za co Wy lubicie lato? Wypowiedzi dzieci dotyczące ich ulubionych letnich zajęć. do obejrzenia filmu edukacyjnego - „Lato”. Prezentowany film edukacyjny opisuje jak wygląda najcieplejsza pora roku w Polsce, czyli lato. To najintensywniejszy okres dla przyrody – dla roślin i dla zwierząt. Film przedstawia co podczas lata robią zwierzęta – ptaki (np. bociany), owady (np. motyle, pszczoły), ssaki (np. wiewiórki, jeże, Po obejrzeniu filmu podzielcie wyraz „LATO” na sylaby i głoski. 6. „Co nas chroni przed słońcem?”- rozwiązywanie zagadek Magdaleny Wosik. By chronić skórę latem przed słońca nadmiarem, smaruj się nim, a potem opalaj z umiarem. (krem przeciwsłoneczny) Słońce nie poparzy noska ani uszu, jeśli się opalać będziesz w …………………….. (kapelusz) Gdy upał nad morzem, cień zapewnić morze. Choć jesienią jeszcze chronił Cię przed deszczem. (parasol) Za uszy wkładaj ich oba końce i noś na nosie, gdy razi słońce. (okulary przeciwsłoneczne) Rozmowa na temat konieczności chronienia głowy, oczu i skóry przed nadmiarem słońca. 7. Darmowe kolorowani do wydruku– lato ZABAWY I ĆWICZENIA W RAMACH POMOCY PSYCHOLOGICZNO-PEDAGOGICZNEJ. Ćwiczenia orientacji przestrzennej. W ćwiczeniu należy używać różnorodne określenia dotyczące położenia pajacyka i pieska w przestrzeni, tj. z lewej, z prawej, z tyłu, z przodu, pod, nad, z góry, z dołu itd. Powiedzcie - gdzie znajduje się pajacyk? a gdzie piesek? Ćwiczenia grafomotoryczne. Rysuj po śladzie - poniżej karty pracy do druku. Katalog Anna Paprotny-Banaś, 2016-03-17WarszawaPedagogika, ScenariuszeScenariusz zajęć świetlicowych - Lubimy Lato Warszawa, Scenariusz zajęć świetlicowych. Osoba prowadząca: Anna Paprotny-Banaś. Grupa dzieci: Wiek: 6-7 lat. Czas trwania zajęć: ok. 60 minut. Blok tematyczny: To już lato. Temat zajęć: Lubimy lato. Cele ogólne: • Dostrzeganie zmian zachodzących w przyrodzie latem. • Kształtowanie nawyku aktywnego uczestniczenia w zabawach ruchowych. Cele operacyjne: Uczeń • potrafi uważnie słuchać wiersza; • potrafi rozwiązać zagadkę; • aktywnie uczestniczy w zabawach ruchowych, tańczy i gra na instrumentach do podkładu piosenki; • wymienia nazwę pory roku , o której jest mowa; • zna cechy charakterystyczne dla lata; • wie, jak ochronić siebie przed nadmiarem słońca; • potrafi współpracować w grupie rówieśniczej; • zna datę rozpoczęcia i zakończenia kalendarzowego lata. Środki dydaktyczne: Wiersz Ewy Bełczewskiej „Za co lubimy lato?, prezentacja multimedialna „lato”, magnetofon, płyty cd, kolorowanki, kredki, wycięte buzie uśmiechnięte i smutne, kartoniki z literami, instrumenty perkusyjne. Metody pracy: • czynna, • słowna, • poglądowa. Formy pracy: • indywidualna, • grupowa, • zbiorowa. Przebieg zajęć: Zabawa muzyczno-ruchowa do podkładu piosenki „Po łące biega lato”. 2. Układanie z wyciętych kartoników tematu zajęć. Dzieci podzielone na 2 grupy układają zdanie lubimy lato. wiersza E. Bełczewskiej „Za co lubimy lato?”- załącznik 1 Udzielanie odpowiedzi na pytania. • Za co lubimy lato? Wypowiedzi dzieci dotyczące ich ulubionych letnich zajęć. prezentacji multimedialnej „Lato”. Podział wyrazu „lato” na sylaby i głoski. Wyróżnienie głoski „l„ na początku wyrazu. Pokaz prezentacji multimedialnej. muzyczna z instrumentami perkusyjnymi do podkładu piosenki „Wakacje”. Dzieci wybierają sobie instrument perkusyjny. Podczas słuchania muzyki grają na instrumentach, kiedy muzyka cichnie przekazują instrument osobie po prawej stronie. 5. „Co nas chroni przed słońcem?”- rozwiązywanie zagadek Magdaleny Wosik-załącznik 2 Uczniowie rozwiązują zagadki . Rozmowa na temat konieczności chronienia głowy, oczu i skóry przed nadmiarem słońca. 6. Podsumowanie zajęć. Kolorowanie obrazka- załącznik 3. Uczniowie kolorują obrazek kredkami. Na zakończenie dzieci, którym podobały się zajęcia wybierają sobie uśmiechniętą buzię, te którym nie podobały się – smutną. Załącznik 1 Ewa Bełczewska Za co lubimy lato? Za co lubimy lato? Za słońce co jasno świeci, za bawiące się na podwórku dzieci, za leśne poziomki, maliny, jagody, za spacery z rodzicami do parku, na lody, za wakacje, wyjazdy nad morze, jeziora i w góry, za babki z piasku i lot latawca hen wysoko w chmury. A za co jeszcze lubimy lato? Za łąkę pełną kwiatów, biedronek i bąków, za żabki kumkające koncerty wieczorne, za kolorową tęczę co cudnie się mieni, za parki ze śpiewem ptaków w soczystej zieleni. I lato za to lubimy… Że daleko jeszcze do zimy! Załącznik 2 „Co nas chroni przed słońcem?”-zagadki Magdaleny Wosik, By chronić skórę latem przed słońca nadmiarem, smaruj się nim, a potem opalaj z umiarem. (krem przeciwsłoneczny) Słońce nie poparzy noska ani uszu, jeśli się opalać będziesz w …………………….. (kapelusz) Gdy upał nad morzem, cień zapewnić morze. Choć jesienią jeszcze chronił Cię przed deszczem. (parasol) Za uszy wkładaj ich oba końce i noś na nosie, gdy razi słońce. (okulary przeciwsłoneczne) Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione.